Numerosos estudios científicos demuestran la gran cantidad de beneficios tanto físicos como psicológicos que reporta el tener una relación sana de pareja.
¿Te mantiene más sano tener pareja?
Desde el inicio de los tiempos, los seres humanos hemos vivido en pareja y hemos formado nuestra vida en torno al núcleo familiar. Sin embargo, en los últimos años ( o más bien décadas), las relaciones están cambiando radicalmente. De hecho en casi uno de cada cuatro hogares vive una sola persona.
Al igual que cualquier ámbito de nuestra vida personal, debe existir un equilibrio para sentir ese bienestar interno. Y es que son muchos los estudios científicos los que demuestran la gran cantidad de beneficios por tener pareja.
Índice
¿Por qué es beneficioso tener novio o novia?
No hablamos de tener pareja a cualquier costa, es decir, no cualquiera vale. Para que la relación funcione tiene que ser una relación completamente sana, donde el respeto y la comunicación jueguen un papel protagonista.
De lo contrario, será peor el remedio que la enfermedad. ¿Recuerdas el dicho, mejor solo que mal acompañado? Pues eso. Nadie se siente bien a nivel interno si tiene que lidiar con celos, infidelidades o con una relación posesiva o asfixiante.
1. Reduce las enfermedades cardiovasculares
El estado de amor o enamoramiento por tu pareja tiene un efecto directo sobre tu cerebro, y es que se liberan grandes cantidades de dopamina, oxitocina y norepirefrina. Estas tres hormonas, están muy vinculadas con los sentimientos y la sensación de felicidad.
Además, la reducción de cortisol tiene un efecto directo sobre la tensión arterial, básicamente le ayuda a estar en valores óptimos.
Se ha demostrado que las personas más felices, son mucho menos propensas a sufrir enfermedades o alteraciones emocionales. Por ello, se reducen la cantidad de ictus, ataques cardíacos, depresiones, ataques de ansiedad y un largo etc.
2. Se disfruta más la vida
Ojo, no queremos vender la pareja como receta de la felicidad porque no es así. Sin embargo, si es cierto, que el ser humano por naturaleza necesita relacionarse, sentir cariño, amor, sentirse valorado…Y aquí la pareja es donde juega un papel fundamental.
Un amor de verdad, no de esos perfectos que se ve en las películas y que nadie se cree. Tampoco esas historias de Disney o infinidad de ejemplos, que para la vida real, no serían fieles a la realidad. Un amor de verdad, está en las buenas, pero en especial en las malas.
Tu pareja debe ser tu amiga, esa persona que te apoye cuando más lo necesites, que tire del carro cuando tu no tengas fuerzas. Que entres en casa destrozado tras un día horrible, y que te reciba con un caluroso abrazo y una enorme sonrisa. Las penas son menos penas, si se dividen entre 2 y las alegrías se multiplican.
Si sientes ese apoyo incondicional, sientes el respeto y la comprensión de tu pareja, y en especial, sientes que sois un verdadero equipo. Mi más sincera enhorabuena. No es nada fácil de encontrar, pero una vez lo hayas hecho, te aseguro que harás todo lo posible por no perder a esa persona.
Y llegados a este punto, ¿por qué decimos que se disfruta más de la vida? Simplemente porque al estar en pareja, nos sentimos más protegidos, comprendidos, fuertes y motivados. Por supuesto que hay momentos malos, pero nada que no pueda arreglarse con una buena dosis de amor y cariño.
Al sentirnos en esta panacea espiritual, es menos probable sentir depresiones o ataques de ansiedad por problemas o desafíos a los que tendrías que enfrentarte de forma individual.
3. Refuerza tu organismo interno
En concreto, mejora y refuerza tu sistema inmunológico. Cuando estamos un largo tiempo expuestos a situaciones estresantes, al final esa carga emocional deriva en una cierta propensión a tener más enfermedades.
Las defensas del cuerpo disminuyen y es más fácil que te pongas malo, además de necesitar más tiempo para recuperarte. No significa que las parejas no enfermen nunca, pero es un dato curioso ¿No crees?
4. El dolor físico es menos intenso
Éste sin duda es otro dato muy curioso. Y es que es realmente increíble el poder de las emociones. Muchos estudios han demostrado, que tener a tu amor cerca de tí, hace que te sientas mejor. Pero no sólo eso, sino que literalmente la sensación de dolor es menor.
Son muchas las personas que han reconocido pasar por dolorosos tratamientos o rehabilitaciones, sin embargo, ese dolor disminuía cuando su pareja le daba la mano, lo besaba cariñosamente o simplemente le dedicaba unas palabras de aliento.
5. Permaneces joven más tiempo
La explicación es gracias a una hormona llamada melatonina. Cuanto te sientes enamorado, se liberan grandes cantidades de esta sustancia. Pues bien, esta hormona tiene increíbles propiedades antioxidantes, lo que provoca que envejezcas mejor y más tarde.
No obstante, el amor es muy caprichoso y aparece cuando menos te lo esperas. Pero si no quieres dejarlo en manos del azar, puedes echar un vistazo a la oferta de plataformas de contactos que hay en la web.
Como puedes imaginar hay miles de páginas que prometen el oro y el moro, sin embargo nosotros te recomendamos solteros50 y meetic. Estas páginas tienen perfiles de usuarios más adultos que saben lo que quieren, buscan una pareja real y no se andan con medias tintas.
6. Duermes mejor
Hay que reconocer que ésta es una afirmación en principio un poco atrevida, ya que son muchos los que defienden que prefieren dormir solos que en pareja. Más espacio, más libertad de movimientos, no aguantas incómodos ronquidos…
Pero la ciencia discrepa y es que según los estudios, dormir acompañado es mucho más efectivo y reconfortante. Cuando te tumbas en la cama con tu pareja, tu cerebro automáticamente empieza a segregar melatonina.
Tal y como hemos comentado anteriormente, esta sustancia ayuda a reducir la presión arterial y reduce los tiempos de sueño en la fase REM, es decir, el sueño más profundo. Es en esta fase de sueño reparador, cuando nuestro cuerpo y nuestra mente recuperan las energías. Listos para otro nuevo día.
Además, los científicos defienden que este efecto es más visible en mujeres. Quizás por la configuración de nuestro cerebro, la necesidad biológica de sentirnos amadas o protegidas o simplemente porque funcionamos diferente.
El caso, es que se ha probado que la calidad del sueño es mayor y las interrupciones o las probabilidades de sufrir insomnio son menores si estás enamorado.
7. Tienes menos probabilidades de sufrir enfermedades mentales
Son muchísimas las enfermedades asociadas a la falta de ¨amor¨. Falta de autoconfianza, bajos niveles de autoestima, comportamientos depresivos o posesivos, depresiones, ansiedad, individualismo…
Y es que todos, deseamos sentirnos amados, y el que diga que no, miente. El sentimiento de soledad es muy malo si no sabe cómo gestionarse, de hecho, puede reducir la esperanza de vida. Literalmente.
Así que, si estás enamorado, disfrútalo y cuídalo. Somos muchos los que te envidiamos.
8. Mayor esperanza de vida
Si antes comentábamos que el sentimiento de soledad puede reducir la esperanza de vida, el sentimiento contrario provoca resultados opuestos. Una persona enamorada es más feliz, duerme mejor, se alimenta mejor, tiene menos propensión y probabilidades de sufrir enfermedades físicas o psicológicas…
De hecho un estudio elaborado por la Asociación de la ciencia psicológica defiende que las probabilidades de morir en los siguientes 8 años son mucho menores que para solteros, divorciados o personas con una relación tormentosa o tóxica.
En definitiva, el enamorado o enamorada ea tan feliz que quiere seguir viviendo más tiempo.
9. Aumenta tu autoestima
El estado de enamoramiento aumenta los niveles de estrógenos, que tienen un efecto directo sobre la piel, las uñas o el pelo. Más fuertes, más brillantes y más sanas.
Cuanto mejor te sientes, más ganas tienes de sentirte mejor. Por lo que estás más activo, más receptivo a la práctica de deporte, más contento, y en definitiva con una salud y un autoestima de hierro.
La revista médica americana mensual Archives of Internal Medicine asegura que seguir un estilo de vida saludable es más fácil si se hace en pareja. Hábitos como dejar de fumar, hacer deporte o comer bien tienen más probabilidades de llevarse a cabo si nuestra pareja nos acompaña
10. Comerás mejor
Si ya has entrado en la rueda de dormir mejor, sentirte más activo y más atractivo, será cuestión de tiempo que empieces a cambiar hábitos alimenticios ( si no lo has hecho ya). Tu cuerpo te pedirá a gritos comer mejor y más ligero.
11. Te mantendrás en forma y liberarás estrés a través del sexo
Una de las mejores partes de las muchas ventajas que tiene tener pareja, es el sexo. La actividad sexual tiene innumerables efectos beneficiosos para la salud, entre los que destacan la mejora en la resistencia y la liberación de estrés.
Si tienes novia o novia no dudéis en explotar vuestras fantasías sexuales o probar cosas diferentes. Mantendrá la llama de la pasión viva y hará que os comáis cada vez que os veáis.
Como ves, la lista de beneficios y ventajas únicamente para la salud, ya tiene suficiente peso ¿ No crees? Por supuesto no todo es de color de purpurina..también hay que lidiar con crisis de parejas, problemas económicos o de confianza...pero eso ya da para otro post.
Dejar vuestros comentarios sobre si creeés que tener pareja conlleva más ventajas que desventajas o si tenéis alguna pregunta o tema del que queráis que se hable largo y tendido.
Hasta la próxima.
